【最新1分!】自律神経が元気になるストレッチ【楽ゆる式】

1:山岸 舞雪2020.11.27(Fri)

【最新1分!】自律神経が元気になるストレッチ【楽ゆる式】って自律神経失調症動画が話題らしいですね♪

自律神経失調症 ストレッチの紹介まとめ

YouTubeで配信されている自律神経失調症動画の楽ゆる式 セルフ整体 & 整体セラピーchの【最新1分!】自律神経が元気になるストレッチ【楽ゆる式】を紹介します♪

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2:山岸 舞雪2020.11.27(Fri)

その自律神経失調症動画ブログのYouTube動画はスコア抜群♪

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3:山岸 舞雪2020.11.27(Fri)

楽ゆる式 セルフ整体 & 整体セラピーの自律神経失調症動画の管理人様、お疲れ様です。

4:山岸 舞雪2020.11.27(Fri)

自律神経失調症動画は何回も見たいほどラッキー♪

5:山岸 舞雪2020.11.27(Fri)

楽ゆる式 セルフ整体 & 整体セラピーって有名だよね?私はこの自律神経失調症動画しか見ないよ~♪

6:山岸 舞雪2020.11.27(Fri)

この自律神経失調症動画、極限まで観てもいい?

7:山岸 舞雪2020.11.27(Fri)

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今回の楽ゆる式 健康法
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【最新1分!】自律神経が元気になるストレッチ

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コロナで、
おうちにいる時間が増えてから……

「なんかボーッとするし、フラつくときもある」
「睡眠が浅くて、頭がシャキッとしない」
「疲れが抜けねえ。気分も上がらんのだ」

といった悩みが増えてきました。

これ、
典型的な「自律神経の疲れ」です。

先が見えない不安などもあるのですが、
実は、一番大きい原因って
「目の使い過ぎ」なんです。

外出が減って、家でスマホ、パソコン、
タブレット、ゲームなどを見ることが、
長くなっているはず。

くわしくは動画でお話していますが……

目が疲れる → 後頭部がこる
→ 後頭部の中にある自律神経のボスの血流が悪くなる
→ 「目が冴える」こともあり、睡眠が浅くなる
→ 自律神経が弱る
→ ボーッとするし、疲れが重く、気分が落ちる

……と、こんな流れなんです。

怖いのは、
これを放っておくと「うつ」の症状に
発展するケースが多いことです。

とはいえ、
普通のセルフケアでは
自律神経をゆるめるのは、簡単ではありませんよね。

そこで「後頭部」です。
しかもここの「皮膚」をストレッチする。

これで、かなりの違いがでます。
自律神経の疲れは「首の動きの悪さ」で
チェックできたりするのですが、
この変化がもう、面白いほどです(笑)
個人差はありますが、ぜひ、やってみて下さい。

自律神経のケアは、
仕事や家事、コミュニケーションの質まで
上がるポテンシャルがありますからね。

「お気に入り」を1つ、見つけておきましょう。
なんせ、気持ちいいですよ、これ!

ではでは、くれぐれも、お大事に。
このワザは「考えごと」の友としても、超優秀です。

■追伸:

これからも、
「コスパ最高の健康法」をお伝えしていくので、
気に入ったらぜひ、チャンネル登録をお願いします。
コチラから! → http://ht-b.jp/cz/rnuBw

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関連 動画
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▼「そもそも、自律神経が弱らないようにしたい!」
と思ったら、ぜひ基礎知識を、知っておきましょう。

知ってるだけで、大違いですけえ。

【免疫力の要!】自律神経が乱れる原因TOP3
http://ht-b.jp/cz/honaj

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◎ 感想、質問、リクエストなどはこちらから!
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全部のお便りに返信するのはできていないのですが、
すべてに目は通しています。

お気軽にお便り下さい。
大切に、励みにさせてもらっています。(永井・拝)

http://ht-b.jp/cz/xJpEj

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外部リンク
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楽ゆる式ブログ: https://www.rakuyuru.jp/
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著書    : https://www.ht-b.jp/bh/media.html#cyosyo
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発行者
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楽ゆる整体 & スクール 代表  永井 峻

富山県出身。横浜国立大学卒(カナダ留学 経由)。
整体師。心理カウンセラー。
腰椎ヘルニア、自律神経失調症の経験から、
アメリカの整体や東洋医学を学ぶ。

9万件以上の整体・指導実績をもとに、
「早い、簡単、なのに効く!」という楽ゆる式の
健康法を伝える。

著書4冊。メディア出演、多数。
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#自律神経
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#プチうつ

8:山岸 舞雪2020.11.27(Fri)

>>5 いつも有難うございます♪

9:山岸 舞雪2020.11.27(Fri)

>>3 いつも有難う♪

10:山岸 舞雪2020.11.27(Fri)

>>2 ご苦労様です♪

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