自律神経失調症を改善するセルフケア(爪もみ療法)

1:山岸 舞雪2020.09.10(Thu)

自律神経失調症を改善するセルフケア(爪もみ療法)って自律神経失調症動画が話題らしいですね♪

自律神経失調症 改善の紹介まとめ

YouTubeで配信されている自律神経失調症動画の土井治療院chの自律神経失調症を改善するセルフケア(爪もみ療法)を紹介します♪
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2:山岸 舞雪2020.09.10(Thu)

その自律神経失調症動画ブログのYouTube動画はスコア抜群♪

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3:山岸 舞雪2020.09.10(Thu)

自律神経失調症 改善の自律神経失調症動画をスマホで楽しみたい♪

4:山岸 舞雪2020.09.10(Thu)

今、自律神経失調症動画ブログを見にきたよ~♪、、

5:山岸 舞雪2020.09.10(Thu)

こういう自律神経失調症動画の自律神経失調症 改善は面白いね♪

6:山岸 舞雪2020.09.10(Thu)

最近自律神経失調症 改善系の楽しませる自律神経失調症動画が増えて棚ぼただね♪

7:山岸 舞雪2020.09.10(Thu)

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自律神経のバランスを整えるセルフケアとして爪もみ療法の説明をしています。自律神経のバランスをより早期に治したい方→http://www.doi-hari.com/自律神経のバランスを自分で整えるセルフケアについてご説明したいと思います。

本日ご説明するのは爪モミ療法についてご説明したいと思います。爪モミ療法は世間一般的に浸透していますがもう一度改めてご説明したいと思います。

爪モミ療法の際使うツボは爪の角っこ 爪の角と角。薬指だけは使用しません。このツボを使用していきます。反対の手も同じように使っていきます。この爪の角と角を反対の爪で少し爪を立てた状態でちょっとチクっとするくらいで押していきます。この時あまりギュっと押さなくても大丈夫ですす。少しチクっとするくらいで30秒くらい静止してください。30秒終わりましたら次の指にいきます。薬指は行わいません。右手が終わりましたら左手も同じように親指30秒人差し指30秒中指30秒小指30秒。

同じような原理で足の指も親指 人差し指 中指 薬指はやらないで小指をやってください。

両足ともやってください。

何故薬指だけやらないかというとこの4つの指を刺激すると自律神経の副交感神経を刺激できると言われています。そして薬指は交感神経を刺激すると言われています。

現代人の多くの方が自律神経のバランスを崩しているのは交感神経が優位になっている方が多いです。そのためセルフケアとしては副交感神経を優位にしてあげるセルフケアが大事になりますので、ここでは親指

人差し指 中指 小指のみを刺激していってください。副交感神経優位になると眠くなるリラックスができるこの様な効果がありますので、朝起きがけにやるというよりも夜寝る前にやってあげた方が大変効果的ですので寝る前に行うようにしてください。

今回は自律神経のバランスを自分で整えるセルフケアとして爪モミ療法をご紹介しました。

この爪モミ療法は一回ですぐに効果が感じられる方はそんなに多くはないと思います。しかし毎日続けることで必ず効果が期待できますので毎日頑張って続けてみてください。

横浜市の鍼灸×スポーツマッサージ×整体を組み合わせた総合治療「土井治療院」

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HP:thhp://www.doi-hari.com

ブログ:http://ameblo.jp/ryosukedoi/

8:山岸 舞雪2020.09.10(Thu)

>>5 いつも有難うございます♪

9:山岸 舞雪2020.09.10(Thu)

>>6 ご苦労様です♪♪

10:山岸 舞雪2020.09.10(Thu)

>>7 いつも有難う。ご苦労様です♪

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