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自律神経失調症 めまいの紹介まとめ
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あなたは自律神経失調症が良くならず悩んでいませんか？今回は治すための大切な考え方についてお伝えします。
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自律神経の乱れに悩んでいる人は多いです。
いろいろ頑張ってみてるけど、なかなか良くならない…そんな場合に考えて欲しいことが2つあります。
一つはやってることがあってるかどうか？
合わないことをやっても良くなりませんからね。
これは体操前後の動きの改善で分かります。もう一つはやってることが合っててもその積み重ねが足りない。
いわゆるいわゆる健康の積み重ね（健康貯金）が足りない。今回はこの健康貯金について解説していきますね。
【健康貯金を積み重ねると良くなる】
健康貯金とは健康なことの積み重ねることです。
症状があるということは健康貯金よりも原因の方が大きいということ。
治るということは健康貯金が原因よりも大きいということなんですね。だから健康貯金をためるのが大事なんですね。
健康には身・口・意の3つの要素があると考えております。
身：身体
口：呼吸や口癖、おしゃべり
意：意識や心この３つのバランスがとても大事なんですね。
身は身体の健康です。ツボ押しやストレッチ・散歩・筋トレなど、ほとんどの体操はココに入ります。
口は呼吸や口癖、おしゃべりですね。呼吸は深い呼吸（深呼吸や腹式呼吸）、口癖は普段どんなことを言ってるのかです。自分に否定的なことが多ければ治りにくいし、自分が心地いいことが多ければ治りやすいのです。あとはおしゃべり。特に女性の方はココを意識するだけでも違ってきますよ。苦手な人は無理しないでくださいね。
意は意識や心の持ちようですね。普段、マイナスなことにばかり意識が向くと身体緊張していきます。
だからプラスな感情にも意識を向ける練習をするんですね。嬉しい・楽しい・おいしい・おもしろい・気持ちいい・いいにおい・きれいなど、心地いい感情を全身で味わうと身体はリラックスしていきます。
身・口・意のバランスを取りながら、健康貯金をためていきましょう！
偏ってしまうと治りにくいですからね。詳しくは動画をご覧ください。
以上、自律神経の不調を良くするためのポイントをお伝えしました。
ワイズ整体院では自律神経の不調の施術を得意としております。当整体院で施術を受けてみたい方は下のホームページをご覧になってからご連絡くださいね。
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>>6 ご苦労様です♪♪
>>1 ご苦労様です。いつも有難うございます♪
>>5 いつも有難うございます♪
