朝ヨガ5分 ベッドで寝たままOK!自律神経を整える初心者~ストレッチ

1:山岸 舞雪2021.03.18(Thu)

朝ヨガ5分 ベッドで寝たままOK!自律神経を整える初心者~ストレッチって自律神経失調症動画が話題らしいですね♪

自律神経失調症 ヨガの紹介まとめ

YouTubeで配信されている自律神経失調症動画のたかヨガ 小野田貴代チャンネルchの朝ヨガ5分 ベッドで寝たままOK!自律神経を整える初心者~ストレッチを紹介します♪

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2:山岸 舞雪2021.03.18(Thu)

その自律神経失調症動画ブログのYouTube動画はスコア抜群♪

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3:山岸 舞雪2021.03.18(Thu)

たかヨガ 小野田貴代チャンネルってとても真面目にやってる印象で興味津々♪

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自律神経失調症 ヨガの自律神経失調症動画をもっと投稿してほしいです♪

5:山岸 舞雪2021.03.18(Thu)

こういう自律神経失調症動画の自律神経失調症 ヨガは面白いね♪

6:山岸 舞雪2021.03.18(Thu)

自律神経失調症動画は何回も見たいほどラッキー♪

7:山岸 舞雪2021.03.18(Thu)

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寝たまま5分朝のヨガで体を目覚めさせましょう。
ゆったり呼吸を取りながら、腰を伸ばしたり胸を広げて肩をほぐしたり、簡単な動きを主に行いますが無理なく頑張りすぎない範囲でお願いします。

00:00 朝の5分ヨガ
00:06 股関節ストレッチ
00:33 ワニのポーズ
02:18 ガス抜きのポーズ
03:07 体側伸ばし
05:23 補足
___________________

10分朝ヨガ 全身ストレッチ|むくみ・肩こり解消にも


___________________

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https://www.youtube.com/channel/UCZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA

小野田貴代:
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。

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8:山岸 舞雪2021.03.18(Thu)

>>2 ご苦労様です♪

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>>5 いつも有難うございます♪

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>>7 いつも有難う。ご苦労様です♪

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