【寝る前のヨガ③】腹式呼吸・全身をほぐして心地よい眠りへ

1:山岸 舞雪2021.03.17(Wed)

【寝る前のヨガ③】腹式呼吸・全身をほぐして心地よい眠りへって自律神経失調症動画が話題らしいですね♪

自律神経失調症 ヨガの紹介まとめ

YouTubeで配信されている自律神経失調症動画のYoga tube × AYANO IRODORIchの【寝る前のヨガ③】腹式呼吸・全身をほぐして心地よい眠りへを紹介します♪

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2:山岸 舞雪2021.03.17(Wed)

その自律神経失調症動画ブログのYouTube動画はスコア抜群♪

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3:山岸 舞雪2021.03.17(Wed)

最近自律神経失調症 ヨガ系の楽しませる自律神経失調症動画が増えて棚ぼただね♪

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Yoga tube × AYANO IRODORIの初期から見てるけど、ワクワクしちゃうね♪

5:山岸 舞雪2021.03.17(Wed)

この自律神経失調症動画を死ぬほどいっぱい見たいです♪

6:山岸 舞雪2021.03.17(Wed)

こういう自律神経失調症動画の自律神経失調症 ヨガは面白いね♪

7:山岸 舞雪2021.03.17(Wed)

This is description

ヨガインストラクターのAyanoです🌼
YouTubeご覧頂きありがとうございます。

ーーーーー

こんな方にオススメ

・夜、寝つきがわるい
・呼吸が浅い
・もやもや、いらいらがある
・朝起きたときつらい
・一日の疲れをとりたい

ぜひ、生活の一部に取り入れてみて下さい🧘‍♀️

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ヨガで体と心をリフレッシュ♪

福岡県宮若市で対面レッスンを行っています。
どなたでも楽しんでいただけるオンラインレッスンも開催しています。
詳しくは、Instagramをチェックしてください!

https://instagram.com/_irodori_yoga.ayano_?r=nametag

=プロフィール=

産後、自律神経失調症になり、入院などの経験あり。退院後、ヨガに出会い、心や体の変化を感じる。

ヨガを行い、実体験から得た感覚を大事に、たくさんの人にヨガを伝えるために活動中。

その中でも、頑張る女性やママたちの笑顔を増やしたいという想いでヨガを伝えています。

・資格
ジェントルフローヨガ(ハタヨガをベースとしています)

ーーーーー

SNSもフォローよろしくお願いします
【Instagram】
@_irodori_yoga.ayano_ で検索♪

8:山岸 舞雪2021.03.17(Wed)

>>4 いつもありがとうございます♪

9:山岸 舞雪2021.03.17(Wed)

>>3 いつも有難う♪

10:山岸 舞雪2021.03.17(Wed)

>>6 ご苦労様です♪♪

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