寝たまま呼吸と自律神経を整えるヨガ |自律神経調整呼吸法【キャンサーケアヨガ】

1:山岸 舞雪2021.03.16(Tue)

寝たまま呼吸と自律神経を整えるヨガ |自律神経調整呼吸法【キャンサーケアヨガ】って自律神経失調症動画が話題らしいですね♪

自律神経失調症 ヨガの紹介まとめ

YouTubeで配信されている自律神経失調症動画のキャンサーケアヨガchの寝たまま呼吸と自律神経を整えるヨガ |自律神経調整呼吸法【キャンサーケアヨガ】を紹介します♪

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2:山岸 舞雪2021.03.16(Tue)

その自律神経失調症動画ブログのYouTube動画はスコア抜群♪

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3:山岸 舞雪2021.03.16(Tue)

こういう自律神経失調症動画の自律神経失調症 ヨガは面白いね♪

4:山岸 舞雪2021.03.16(Tue)

今、自律神経失調症動画ブログを見にきたよ~♪、、

5:山岸 舞雪2021.03.16(Tue)

この自律神経失調症動画、極限まで観てもいい?

6:山岸 舞雪2021.03.16(Tue)

キャンサーケアヨガってとても真面目にやってる印象で興味津々♪

7:山岸 舞雪2021.03.16(Tue)

This is description

がんヨガ・ガンサバイバーの方向けのキャンサーケアヨガ(癌ケアヨガ)です。
自律神経を整える方法として、初心者からできるヨガの呼吸法や簡単なポーズをとりましょう。
朝でも、夜寝る前でも大丈夫です。

※動画は、体調に合わせて週3回を目安に行いましょう。
回数を重ねるごとに、自分の体の変化を感じやすくなりますよ。

00:00 呼吸と自律神経を整えるヨガ
00:31 呼吸・体の状態チェック
01:35 腹式呼吸【重要ポイントです!】
05:56 ワニのポーズの変形
07:25 体側伸ばしのポーズ
09:17 ガス抜きのポーズ
10:26 呼吸・体の状態チェック
11:14 補足・キャンサーケアヨガとは

▼チャンネル登録はこちらです
https://www.youtube.com/channel/UC9soAawG4vS2MdDpKdZ0x9w

■キャンサーケアヨガ
がんと共に生きていく中でかかる心身のストレスを、ヨガを通して軽減することを目的としています。

・ベットの上で寝たままできるもの
・椅子に座ってできるヨガ
・少し動きのあるヨガのポーズ
など幅広く取り入れていますので、その時の状態に合わせてお好きな動画を視聴し
てくださいね。

●Instagram : 多田羅 理恵
https://www.instagram.com/cocohanayoga/?hl=ja

●MUSIC:SOUND8
http://sound8.jp/

8:山岸 舞雪2021.03.16(Tue)

>>2 ご苦労様です♪

9:山岸 舞雪2021.03.16(Tue)

>>6 ご苦労様です♪♪

10:山岸 舞雪2021.03.16(Tue)

>>4 いつもありがとうございます♪

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