#3 【はじめてのヨガ】自律神経を整える 朝編

1:山岸 舞雪2021.03.10(Wed)

#3 【はじめてのヨガ】自律神経を整える 朝編って自律神経失調症動画が話題らしいですね♪

自律神経失調症 ヨガの紹介まとめ

YouTubeで配信されている自律神経失調症動画のみちこのヨガピラティスchの#3 【はじめてのヨガ】自律神経を整える 朝編を紹介します♪

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2:山岸 舞雪2021.03.10(Wed)

その自律神経失調症動画ブログのYouTube動画はスコア抜群♪

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3:山岸 舞雪2021.03.10(Wed)

自律神経失調症 ヨガって最近こういう自律神経失調症動画増えたね♪嬉しいなぁ♪

4:山岸 舞雪2021.03.10(Wed)

こういう自律神経失調症動画の自律神経失調症 ヨガは面白いね♪

5:山岸 舞雪2021.03.10(Wed)

自律神経失調症動画は何回も見たいほどラッキー♪

6:山岸 舞雪2021.03.10(Wed)

この自律神経失調症動画を死ぬほどいっぱい見たいです♪

7:山岸 舞雪2021.03.10(Wed)

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朝の動きのポイントは胸を開いていくことです。
しなやかに開いた身体が、前向きな心のスイッチを入れてくれます。
日中にしっかり動いて、夜に休息を。
メリハリのある生活リズムが体内環境を整えるポイントです。
さあ一緒に朝のスイッチを入れましょう♪

そして運動を続けるコツは、日常の中で身体の感覚に意識を向け、動く習慣を組み込んでいくこと。

今回は、朝目覚めて布団から起き上がるまでの、私の習慣です。

特別な時間を作れなくても、ゆるく動いて、心地よさを感じて、いつの間にか心身ともに整っていきますように。

#ヨガ
#ストレッチ
#自律神経

8:山岸 舞雪2021.03.10(Wed)

>>6 ご苦労様です♪♪

9:山岸 舞雪2021.03.10(Wed)

>>7 いつも有難う。ご苦労様です♪

10:山岸 舞雪2021.03.10(Wed)

>>4 いつもありがとうございます♪

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